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Cítricos, la fruta del invierno

Los cítricos son frutas propias del invierno, y por sus características, son la fruta ideal para prevenir y hacer frente a los resfriados que siempre aparecen en esta época.

Al incluirlos en nuestra alimentación, los cítricos fortalecen el sistema inmunológico y cuidan nuestras defensas. Poseen un sabor ácido debido al ácido cítrico y son ricos en aceites esenciales.

Existen muchas variedades de frutas de esta categoría, pero las más conocidas son la naranja, el limón y la mandarina, que están en su mejor momento y además podés encontrar en nuestras canastas durante esta época.

Si bien cada tipo de fruta posee sus características propias, comparten características nutritivas que aportan muchos beneficios para nuestra salud.

¿Querés saber cuáles son?

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